BCAA (angl. Branched Chain Amino Acids) - tai šakotos grandinės aminorūgštys, kurios yra baltymų sudedamoji dalis. Tai trijų skirtingų aminorūgščių derinys, reikalingas raumenų auginimui, greitesniam atsistatymui po treniruotės. Šios amino rūgštys sudaro 25% mūsų raumenų baltymo, todėl visose jėgos sporto šakose jų vartojimas yra ypač svarbus.
BCAA sudaro trys skirtingos amino rūgštys: valinas, leucinas, izoleucinas. BCAA amino rūgštys priklauso esminėms amino rūgštims, taigi, jų žmogaus organizmas negamina pats. Tai reiškia, kad maksimalus raumens auginimas ir geresnis atsistatymas po treniruotės yra įmanomas tik tada, kai reikiamą BCAA kiekį organizmas gauna iš išorės. Jeigu mityba nėra subalansuota ir BCAA pakankamas kiekis nėra gaunamas iš mitybos, norint maksimalių rezultatų, rekomenduojamas papildomas BCAA vartojimas.
Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus, kuriuos galėsite bet kada atšaukti. Daugiau informacijos.
